LOTGENOTEN MINDFULNESS
Mindfulness is een bewezen methode om rust in jezelf te vinden en stress te verminderen.
Het is een persoonlijk ontwikkelingsproces waarin je leert om je niet te sterk te hechten aan
gedachten en gevoelens, maar met open ogen het leven te omarmen zoals het nu is.
Begrip - verbinding - ervaringen delen - welkom zijn!
Hoe verloopt deze groepsessie?
De focus bij de groepsessies ligt op het vinden van (h)erkenning bij elkaar.
Vooraleer je een reeks start kan je proeven van een try-out.
Inhoud:
Try-out: Een inleiding rond psycho-educatie, een proevertje ter inleving, info over de groepsessies.
Sessie 1: Mindfulness en vooroordelen + oefening.
Sessie 2: Samen afstemmen + oefening.
Sessie 3: Relaties + oefening.
Sessie 4: Toekomst in zicht + oefening.
Sessie 5: Tips en tricks + oefening.